cynk i magnez

[...] przespać całą noc. Od jakiegoś czasu znowu budzę się ale tylko raz w ciągu całej nocy. Może to też wynikać z tego, że treningi mam od 20 do 22. No ja biorę połączenie cynk+magnez+b6 na noc i sen miałem taki słaby, tak jak Ty wcześniej, budziłem się kilka razy w nocy :) Tyle, że u mnie to jest przez wrodzoną nadpobudliwość i nerwicę [...]

[...] jako dodatek, moj cykl: 1-4 prop 75 eod front na 150 1-4 duraject EC 150 eod front na 300 5000 kcal super czysta dieta 350g b / 200g ww (ładowanie 500gr e4d)/ 150gr tł cynk 50mg ed lecytyna 25g ed magnez 200 mg ed b6 200mg ed potas 100mg ed glucosamine 1800mg ed special two (NOW) 2x ed vit c 2g ed WPC 80 80gr ed odblok: 10x nolva 20mg [...]

zma to tylko cynk+magnez+wit b6, poprawia regeneracje poprzez wpływ na lepszy sen, tak że możesz dorzucić, aczkolwiek to tylko drobny dodatek. z cyklem wstrzymaj sie jeszcze, dopracój miche, masa przyjdzie tu nie ma nic szybko dlaczego pójdzie ładnie? ponieważ jak na swój wzrost ważysz malutko.mi po pobycie w szpitalu waga spadła mi do ok 80. [...]

masz szanse byc ekstremalnie chudy i miec krate na brzuchu szanse adekwatna do Twojego zawziecia tylko wez sie za siebie cwiczenia w dziale trening, preparaty- o3, magnez, cynk, witaminy dieta ew. odzywka bialkowa

[...] jakies orzechy, jablko o 16 przed tren z 2 paki ryzu troche miesa 19 po tren 150g gainera i jakies mieso o 21:30 Na kolacje twarog, jogurt, oliwa Warzywa-są, czasem jakis sosik, suple jakies vitki z sfd za 20zl, omega 3 2 tab do sniadania, multiwitamina, na noc magnez b6 i cynk /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7b95f41431f44fcf8da765c6c09d5591.png

[...] tyle że: w firmowych suplementach masz te pierwiastki w postaci chelatów, a te są wspaniałym substancjami ponieważ dostarczają pożądaną substancję ( w tym przypadku magnez i cynk) do organizmu, zapewniając doskonałą absorbcję ale to nie wszystko...bowiem ( w teorii oczywiście) następnie zabierają z organizmu metale ciężkie (czyli trucizny jak np. [...]

[...] miesie, jajach, ad 2 suplemety prozdrowotne omega 3 do 1,5g magnez od 250mg do 500mg,wapn do 1000mg /jedni i drugie tylko formy organiczne/ zielona herbata, wit c 500mg cynk do 15mg treningowe etylowy ester kreatyny do 5g rano na czczo napoje jonowe - przed po i wtrakcie treningu vitargo - zaleznie od diety przed treningiem 50g po treningu [...]

Siem, chciałem sie jeszcze dowiedzieć czy warto by było zarzucić provi czy coś w tym stylu? Leci do tego cynk magnez potas czosnek wit itp Zmieniony przez - Ździchu w dniu 2015-01-13 13:49:18

[...] takiego. Jesli uda Ci sie przytrzymac takie posilki przez 2 tyg. To bedzie mozna pomylec o dokladaniu kalorii. EDIT: Rano dorzuc potas i multiwitaminke Przed snem magnez + cynk + Witaminki z grupy B. Nie bedziesz miec brakow witaminowych dodatkowo zaspokoisz potrzebe lykania tabletek Pozdrawiam serdecznie Zmieniony przez - michal.z w dniu [...]

[...] sposobem niż czekanie. Raz dostałem podwójnego skurcza łydki + udo, 2 dni nie mogłem chodzić :P. POczytałem troche o tym i dowiedziałem się że potrzebny jest magnez wapń i cynk w organizmie, od razu wywnioskowałem że mam tych pierwiastków za mało, kupiłem specialne tableteczki rozpuszczalne w wodzie i popijałem od czasu do czasu. Od tamtej pory [...]

Ja biore 4 tabsy + zinsac forte i nie czuje zadnych skutkow ubocznych wrecz przeciwnie.A biore az 4 a az tyle nie powinno sie brac z tym ze sportowcy maja zwiekszone zapotrzebowanie na magnez,cynk,wapn,wit C i wiele innych mikro i makro elementow.pzdr.

ja obecnie nie jem mieszanek w ogole;-) stosuje tylko d3, k2, od czasu do czasu witamine c magnez, cynk, potas i tyle:-)

Jak Cie korci kup MZB zawsze poprawi regenerację MZB=cynk+magnez+b6, czyli o braki nie bedzie sie musial martwic. Co do "lepszego" wchlaniania - daruj. p.s Skoro ma 500zł, to niech roz***ie odrazu wszystko....myslenie gimnazjalisty... Lepiej wydac 100zł, z taka sama efektywnoscia, a reszte zachowac.

[...] chce mi się spać.". W takim razie jest jedna rada. Wyśpij się w końcu, nie wyciskaj z organizmu wszystkich kalorii i dalej trenuj. Fajnie, że się suplementujesz. Magnez, cynk, d3. To wszystko nie zaszkodzi, ale z samej nazwy to SUPLEMENT czyt. dodatek. Najważniejsza jest żywność i regeneracja. Widać, że jesteś zakapior i kozak. Tylko [...]

zdjecia wstawie w czerwcu po wycince itp srodki profilaktyczne starcza? cynk koenzym q10 potas omega3 nerki ,uklad moczowy czosnek magnez lecytyna ? Zmieniony przez - ShawneRay w dniu 2012-01-01 13:43:50 Zmieniony przez - ShawneRay w dniu 2012-01-01 13:52:55

ok. moim zdaniem organizm musi wrócić do formy, do normalnego działania, zjedz sobie tą czekoladę, zjedz nawet pączka, pij więcej wody, suplementuj cynk + magnez z wit b6, możesz nawet spróbować jakiś booster testosteronu przez okres "wracania do formy". Zwiększaj sobie powoli kalorie i pamiętaj, że człowiek nie jest robotem i wszystko ma swój [...]

[...] wskazane w upalne dni. Czyli gainery, aminokwasy, ZMA+TT, mono-kre, białko, HMB, L-karnityna mogę spokojnie zarzucać chyba nie:)? Aha i myślę MZB olimp tez będzie ok bo to cynk, magnez i b6 czyli mikro jak najbardziej wskazane przy sercu. Nie no nadciśnienia nie mam:) także luz tylko chodzi o to zeby skoków nic nie wywołało:) Zmieniony przez - [...]

[...] regeneracje organizmu (łagodzi bóle związane z przetrenowaniem) oraz przyczynia się do głębokiego, relaksującego snu Produkt ZMA to kompleks witamin i minerałów ( magnez ,cynk oraz wit B6 ) które odpowiednio połączone staja się bardzo wartościowym suplementem: Firmy wykorzystują nasza niewiedze i sprzedają takie zestawy minerałów i witamin [...]

Mi szczerze, pomaga pluszz activ Ma witaminy C, b1,b2,b6,b12,b5, niacyne, magnez, cynk, L-karnityne, fruktoze no i kofeine Może to i g**** ale smaczne i skuteczne Zmieniony przez - Vievioor w dniu 2004-12-29 17:59:59

mozna by powiedziec ze cynk jest bardzo 'anabolicznym' pierwiastekim...jest on bardzo wazny podaczas pewnwgo etapu syntezy testosterionu..hydroksylacji...atomy cynku wtwarzaja takze palce cynkowe..odgrywajace istotna role podczas syntezy bialka.... magnez tez odgrywa bardzo wazna role w ograizmie i dzieki niemu synteza testosteronu reczej nie [...]